sábado, 3 de agosto de 2013

Sobre aplicação de insulina

Oi pessoal!

Mais um vídeo!!

Eu juro que tento falar pouco, mas isso é uma missão quase impossível pra mim!! hhahahaha



Amo minhas caras congeladas...sempre gata, só que ao contrário HAHAHHAH


Me digam o que acharam!

Alguém tem mais técnicas pra não doer a aplicação?

Beijos e bom final de semana!!

domingo, 21 de julho de 2013

Sobre o que as pessoas vão pensar

Ontem saindo do shopping com meus pais, entrando no elevador depois de uma tarde inteira andando:

Eu: Nossa, to me sentindo meio esquisita..
Mãe: O que você tem?
Eu: Sei lá tô meio estranha..
Mãe: Você aplicou insulina?
Eu: Apliquei aquela hora que fui no banheiro, mas foi uma unidade só pra corrigir o panini que comi..
(já fora do elevador)
Pai: Você tá aplicando insulina demais e fica com hipo
Eu: Não tô aplicando insulina demais e não tô com hipo, acho que tô esquisita pq deve estar meio alta... E você hein mãe, fica falando maior alto dentro do elevador que eu aplico insulina...
Mãe: E o que é que tem? Você usa mesmo..
Eu: Eu sei, mas o povo fica olhando...

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Não costumo ligar muito pro que as pessoas pensam. Meço minha glicemia sempre que preciso, mesmo que esteja no meio da rua - ou da praça de alimentação do shopping, aplico insulina num cantinho na mesa do Outback depois de comer batata demais e ficar com medo da glicemia subir muito até chegar no banheiro (hahahah ridicula né)...

Mas sei lá, o elevador me intimidou um pouco rs...

Cheguei no carro e medi a glicemia.... Estava 101 mg/dl :)

Bom domingo pra vocês!

domingo, 14 de julho de 2013

Sobre a necessidade de se manter um estoque

Oi gente! Tudo bem?

Comigo tudo mais ou menos...

As pessoas mais próximas a mim já sabem, mas fui assaltada nessa sexta-feira. Nem vale a pena remoer a história de como tudo aconteceu e etc., tem coisas que simplesmente acontecem pq tem que ser assim (a diferença é que comigo essa já é a 4a vez hahahah cômico se não fosse trágico). De qualquer forma, a situação é a seguinte:

Quando você é um diabético, carrega com você 24h por dia uma série de coisas - que inclusive mostrei em vídeo, já assistiu? - e essas coisas são simplesmente ESSENCIAIS para o controle da sua glicemia. E o que acontece então quando você se vê no meio da rua numa sexta-feira a noite, sozinha, sem saber como está a sua glicemia e sem ter insulina pra aplicar? Senta e chora, né colega...

Tive sorte que meu celular estava no bolso da jaqueta e levaram "só" a minha bolsa, então assim que tudo aconteceu pude ligar pro meu pai ir me ajudar. Por sorte eu tinha 2 glicosímetros, um deixava 100% do tempo dentro da bolsa e outro ficava em casa, para nunca correr o risco de sair sem, então quando cheguei em casa eu pude medir a glicemia - 150 mg/dl, até que um valor ok, considerando o stress emocional que eu estava. Mas e aí, como é que eu ia fazer pra jantar? Como já comentei aqui antes, minha insulina de ação rápida é a Humalog, e eu aplico com uma caneta permanente, ou seja, meu "estoque" de insulina era composto somente de.. ampolas para colocar na caneta. Não tinha nenhuma caneta permanente extra em casa e muito menos uma caneta descartável.

Ou seja, iniciou-se a saga da insulina. Passamos em algumas farmácias no caminho pra casa, nenhuma delas tinha a caneta descartável. Decidimos voltar pra casa e tentar algumas farmácias especializadas por telefone. Por sorte ainda tinha uma aberta em São Bernardo do Campo (moro em Santo André), e meu pai pediu para reservarem que ele ia buscar.

O que eu quero dizer com tudo isso? Levei uma pequena bronca do meu pai e com razão. Por mais que eu tenha alumas coisas aqui em casa - agulhas, lancetas, tiras reagentes e tal - eu não mantenho de fato um "estoque" para emergências como essas.

Vocês mantém um estoque?

Fica a dica! rs

Como se não fosse o bastante, levaram meu glicosímetro e meu caderno de registros de glicemia/aplicação de insulina... Minha médica vai ficar feliz de não saber como andei me comportando nesses últimos tempos, viu?

Manter um registro de alimentação/glicemia: Ninguém tem tempo pra isso!!!!!

Bom restinho de final de semana pra todo mundo!!

Bisou bisou!

segunda-feira, 17 de junho de 2013

SURPRESA!!

Oi pessoal!!

Eu disse que não ia sumir, né?!?

Decidi agraciar vocês com a minha voz de doentinha hahahaha...

Espero que gostem do vídeo! Pensei em alguns outros temas, se a aceitação de vocês for bacana eu gravo hahahahaha


Diz se o Youtube não arrasou nessa minha cara congelada?? ahahahhahaha

Enfim, espero o feedback de vocês!!

Beijos e ótima semana!!

sábado, 15 de junho de 2013

Eu voltei... É, de novo!

Tá, eu sei, não precisam brigar!

Sumi de novo!! Mas prometo que foi por um bom motivo!

Um não, vários!

Tô de vida nova... Mudei de emprego, viajei, descansei o corpo e a mente, mudei de academia... Fiquei loira de vez ahahahha

Mas vamos por partes! No meu último post comentei que achava que estava em lua de mel, né...

Pois então, fui na endócrino e estava mesmo! Suspendi a aplicação da Humalog (que já tinha parado por conta própria na verdade né, só tornei "oficial" hahaha) e diminuí a quantidade da Lantus... De 12 unidades, passei pra 9...

E devo dizer que isso veio super a calhar, pq logo que descobri a lua de mel tinha acabado de mudar de emprego e fui viajar.. fui de novo pra Buenos Aires...

Gosto de viver perigosamente ahahhaha não tinha viajado ainda depois de descobrir a diabetes e já me enfiei logo numa viagem internacional, que envolveria avião (dã), procedimentos de segurança, embarque com liquidos, etc...

Minha médica tinha me tranquilizado, falou que não seria necessário laudo médico e nem nada, mas 3 dias antes da viagem, quando fui acertar minhas coisas do seguro viagem, me falam que eu não conseguiria embarcar com insulina e agulhas no avião sem o laudo, e ainda precisaria preencher um formulário IMENSO.

PÂNICO!



Não vou enrolar muito pra contar o desenrolar da história toda, mas em resumo, a coisa toda funciona assim (isso pra voar GOL, outras cias aéreas não sei se trabalham da mesma forma, hein!!):

Para embarcar somente com a receita e sem laudo médico:

- As agulhas SEMPRE devem ser despachadas.

Caso seja um voo muito longo, onde você sabe que precisará fazer uma refeição E aplicar insulina, aí já dançou meu colega, precisa do laudo médico sim. Pois a tripulação não está autorizada/treinada para fazer esse tipo de procedimento caso você passe mal, então tem toda aquela coisa de provar que você está apto pra se auto injetar e tal...

- O glicosímetro pode ser carregado na bagagem de mão, bem como as tiras reagentes - a agulha não. (mas vou confessar que eu embarquei com a agulha do meu e nem pegaram no raio x, tanto na ida quanto na volta)

Como eu só iria passar o final de semana em Buenos, não queria despachar a bagagem pra facilitar o processo todo, mas como não tinha tempo hábil para conseguir o laudo, decidi que iria despachar tudo mesmo, incluindo as insulinas. Lembrando que ao despachar este tipo de item, sempre estamos sujeitos aos erros das cias aéreas e corremos o risco de ter a bagagem extraviada, então você estará em outro país e sem sua medicação. Só me senti mais segura pra despachar tudo pois eu estava em lua de mel, então na pior das hipóteses seria só controlar um pouco mais a alimentação.

E olha que ótimo foi essa lua de mel por lá, hein? Comi de tudo e mais um pouco!! Voltei rolando dentro do avião ahahhaha

Mas como tudo que é bom dura pouco, voltei de Buenos Aires =(
E de quebra acabou a Luna de Miel =(
Acho que fiquei deprimida de voltar e meu organismo se revoltou hahahahah

Quando você quebra sua sequencia de ótimas glicemias:
"É, acho que as coisas estavam indo bem demais pra mim."

Voltei com as 12 unidades da Lantus e comecei a aplicar novamente a Humalog para correção da glicemia... Mas não vou reclamar, né?

Bom, tenho muito mais coisas pra contar, mas acho que o post já ficou bem longo né? Prometo que dessa vez eu voltei pra ficar! Vou tentar manter um ritmo de postagens diárias, ok? Mas sem pressão, por favor! ahahhaha

Beijos e ótimo sábado pra todos!!

domingo, 19 de maio de 2013

Sumiço e Lua de Mel

Oi Pessoal!!

Sumi, né? Eu sei...

Andei meio desanimada/preguiçosa pra escrever, mas está tudo bem por aqui!

Nesse tempinho off nem aconteceu nada demais, minhas glicemias se mantiveram bem estáveis, mas de sexta pra cá tá acontecendo algo bastante suspeito!

Desde sexta não tenho precisado aplicar a Humalog para corrigir os carboidratos das refeições... Estranho, né?!? Tô sempre com a glicemia normal antes de comer, aí faço a minha refeição e meço duas horas depois...o que aconteceu? NADA! Fica tudo normal!!

No sábado meu pai fez macarronada e ainda pensei "é carbo demais, vou aplicar só 1 unidade pra garantir"... Depois disso saí com uma amiga e o que não aconteceu? Hipo! Ainda bem que eu tinha acabado de estacionar o carro quando senti a glicemia cair...aí já aproveitei que estava no shopping e comi um docinho ehhehe... Achei que ia subir pra caramba, mas nada!! Continuou nos níveis normais!!

Hoje comi macarrão e até polenta no almoço....não alterou em nada! Essa diabetes é esquisita demais!!

A fonte e a solução de todos os meus problemas: Insulina

Sei que existe uma fase que chamam de "lua de mel", quando o pâncreas passa por uma aparente recuperação, ou seja, volta a liberar um pouco de insulina. Essa fase pode ter duração variada, mas em certo momento ele obviamente vai parar de vez, tornando necessária a aplicação de mais insulina. Como no meu caso não tenho aplicado NADA de insulina, creio que voltarei a aplicar a quantidade que já usava no comecinho do tratamento... Não sei, veremos!

Amanhã vou conversar com a minha médica pra ver se é isso mesmo que está acontecendo comigo!


Enquanto isso, vou curtindo minha lua de mel com essa parceira que, como poucas coisas na vida, tenho absoluta certeza que será pela vida inteira..!

Alguém já passou por isso também? Compartilha aqui nos comentários!!

Bom restinho de domingo! Prometo que agora estou voltando de vez pro blog, ok?

Beijos!!

terça-feira, 7 de maio de 2013

Atividade Física: Sim, Claro ou Com Certeza?

Oi pessoal!

Como foram de final de semana? O meu foi ótimo!

Ontem fui a minha consulta de rotina com minha endocrinologista, percebi algumas medições um pouco alteradas, mas pela nossa análise é devido ao meu período de TPM hehehe... durante esses períodos vou ter que aumentar 1 ou 2 unidades da Lantus, dependendo de como o meu organismo reagir, quando tudo passar eu volto a tomar a quantidade normal.

Decidi falar hoje um pouco sobre atividade física porque é uma coisa que tem me ajudado MUITO a controlar a glicemia. Como contei no post anterior, minha glicemia ficou relativamente controlada, mesmo depois da hiper e de comer o petit gateau por conta dos exercícios que eu tinha realizado no dia.

Durante a semana consigo ir quase todos os dias pra academia (ok, tirando aqueles dias que eu sinto uma preguiça MUITO monstra), e os dias que consigo malhar direitinho sinto uma diferença enorme na glicemia. Quando realizamos alguma atividade física, seja ela qual for, utilizamos os carboidratos/açúcares como fonte de energia. Se queremos diminuir a quantidade de insulina no nosso dia-a-dia é imprescindível que façamos algum tipo de exercício, prova disso foi o que aconteceu comigo no sábado! Fui para a academia com uma hiperglicemia, na casa dos 260mg/dL, depois de 1h e meia de atividade física (corrida e musculação) ela já caiu para os 130mg/dL.

Além  da glicemia cair durante a prática da atividade, nosso metabolismo continua acelerado no decorrer do dia, e o que isso quer dizer? Que quando nos exercitamos, continuamos a queimar esse açúcar consumido mesmo quando estamos em repouso!

Eu não sei vocês, mas prefiro passar 1 horinha me matando na academia e diminuir a quantidade de insulina que devo aplicar hahahah... Sem contar todos os outros benefícios que a atividade física traz para a nossa saúde, como diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

Claro que você não pode simplesmente decidir agora que vai malhar e sair correndo por aí, o ideal é que você converse com seu médico antes para adaptar sua rotina da melhor forma possível. Eu já ia para a academia antes da diabetes, então quando recebi o diagnóstico conversei com minha endócrino para que ela me passasse todas as instruções de como proceder em dias que vou para a academia e o que fazer caso tenha uma hipo durante os exercícios ou após - sim, isso é possível! comigo já aconteceu váááaarias vezes!

Queimar 500 calorias malhando... Precisando de 600 para se recuperar da hipoglicemia resultante

É essencial também fazermos um controle mais rígido da glicemia, controlando antes, durante e depois! Com o tempo também tive que ir adaptando as doses de insulina com a minha rotina. Quando iniciei o tratamento utilizava pela manhã 14 unidades de Lantus e 2 unidades de Humalog antes do café, almoço e jantar. Depois que retomei a academia, diminuí para 13 unidades de Lantus e 1 de Humalog antes do café da manhã, café da tarde e jantar. Mas isso é válido somente para os dias que não malho, pois nos dias que vou pra academia não aplico Humalog no café da manhã, já que pratico atividade física de manhã e isso aumentaria a possibilidade de uma hipoglicemia.

Claro que tudo depende do que eu como no decorrer do dia. Se eu chego da academia e faço uma lanche cheio de cho, obviamente vou ter que fazer correções nas doses de insulina ao longo do dia. Lembrando que não devemos alterar as doses de insulina sem orientação!

Hoje comecei uma atividade nova! Estou fazendo natação... Que deliiiiiicia voltar a nadar!! Só foi tenso o frio de manhã né hehehh mas faz parte!! Acho que vai ser muito bom pra mim, vai melhorar minha respiração e condicionamento pra corrida...tô começando a pegar gosto pela corrida =D

Falei demais, né? hahahaha por hoje é só, galera! Beijos e se cuidem!