Sobre o tempo que passa

É, 2013 está acabando.
Chocada com o quanto o tempo passou depressa nesse ano.
Engraçado, lembro de quando eu era pequena e esperava o ano inteiro para chegar essa época de Natal e Ano Novo, pois era sinônimo de viajar para o interior e ficar na casa dos meus avós, andar de bicicleta o dia inteiro, ralar o joelho, ver meus primos e meus amigos, estar de férias, respirar ar puro, andar descalça e queimar o pé no asfalto quente, comer igual uma louca desvairada...
E hoje não é diferente ahahhahahaha aguardo ansiosamente pelo Natal e Ano Novo.
As mudanças foram pequenas. Não passo mais um mês inteiro no interior, são apenas alguns dias pois tenho que trabalhar. Também não vou mais para a casa dos meus avós, e sim para a casa dos meus tios pois meus velhinhos não estão mais neste mundo. Não ando mais de bicicleta o dia inteiro, mas meu primo me leva sempre pra dar uma volta de moto pela cidade hahahah... Não ralo mais o joelho (com frequência), mas sempre acabo com um monte de roxos nas pernas hahaha...
Mas ainda vejo meus primos, minha família, meus amigos, respiro ar puro, ando descalça o dia inteiro e queimo o pé no asfalto quente, e logicamente avanço na comida loucamente.
Esse ano não vai ser diferente.
Não quero que seja diferente.
Ok, exceto a parte que vou diminuir consideravelmente a quantidade de comida e álcool ingerida nas festividades hahahhaa... Ossos do ofício (sim, considero a diabetes um ofício, um trabalho em tempo integral).
De resto é vida normal e bola pra frente...
Sempre amei o Natal, as luzinhas coloridas, a sensação de que as pessoas se tornam mais tolerantes, amáveis e compreensivas neste período do ano, a decoração... Tudo muda, né? Parece que até o ar fica diferente... Depois na virada de ano, todos aqueles fogos iluminando e colorindo o céu, a expectativa de um novo ano começando e de que vai ser tudo diferente, tudo muito melhor.
Geralmente as coisas não mudam, mas só de ter o gostinho dessa expectativa já me faz muito feliz.
Depois faço uma retrospectiva desse ano, pra colocar na balança tudo que mudou na minha vida...
Mas agora quero só curtir esse momento de nostalgia....

Diz se eu não era uma fofura? hahahahahha

Beijoosss e até breve!

Ps: vocês ainda acreditam se eu disser que não vou sumir mais? ahahhahahaha

Sobre medos e pensamentos

Não é fácil.

As vezes a gente quer fazer parecer pra quem está do nosso lado que é muito simples controlar tudo que envolve a diabetes. Infelizmente não é.

Não vou ser hipócrita e dizer que é impossível ter uma vida normal, simplesmente pq não é. Mas é diferente. E também não é fácil.

Quando você se torna diabético ainda criança, por mais difícil que seja, quase sempre tem alguém cuidando de tudo por você. E você cresce assim, se acostuma assim, aprende a lidar com essa rotina diferente "desde sempre e para sempre". Mas quando você se torna diabético depois de mais velho já não é tão fácil. Não é fácil pq simplesmente a sua vida muda, mas a vida das outras pessoas ao seu redor não. Você já é capaz de tomar as suas decisões e de se cuidar, ninguém precisa fazer isso por você, ninguém precisa se acostumar a nada por você. 

Tem dias que eu me sinto bem desanimada, sem vontade de me cuidar, não vou mentir. Mas nem enfiar o pé na jaca sem controle a gente pode. Por maior que seja o desânimo, por mais triste ou cansado que você esteja, não pode dar chance pro azar.

Mas triste mesmo é se sentir julgado como um mau diabético ou até se sentir incompreendido pelas pessoas que estão ao seu redor. Hiper e hipoglicemias, por exemplo, são coisas que acontecem com todos nós que estamos nessa condição, infelizmente é algo normal. Uma vez ou outra a gente esquece de monitorar, esquece de aplicar a insulina, ou esquece da hora de comer, ou de contar direito os carboidratos... Mas isso não quer dizer que não saibamos nos cuidar.

Não posso reclamar. A vida só tem me dado coisas muito boas, tenho vivido uma fase maravilhosa.

Mas sabe quando, apesar de tudo estar indo bem, você só parece buscar problemas, se afundar em pensamentos ruins?

Dizem que a gente atrai o que transmite, e acredito que chega sempre uma hora em que nós realmente colhemos o que plantamos.

Espero estar plantando coisas boas.

Desculpem o desabafo e bom final de semana!

Beijinhos!

Sobre aplicação de insulina

Oi pessoal!

Mais um vídeo!!

Eu juro que tento falar pouco, mas isso é uma missão quase impossível pra mim!! hhahahaha

Amo minhas caras congeladas...sempre gata, só que ao contrário HAHAHHAH


Me digam o que acharam!

Alguém tem mais técnicas pra não doer a aplicação?

Beijos e bom final de semana!!

Sobre o que as pessoas vão pensar

Ontem saindo do shopping com meus pais, entrando no elevador depois de uma tarde inteira andando:

Eu: Nossa, to me sentindo meio esquisita..
Mãe: O que você tem?
Eu: Sei lá tô meio estranha..
Mãe: Você aplicou insulina?
Eu: Apliquei aquela hora que fui no banheiro, mas foi uma unidade só pra corrigir o panini que comi..
(já fora do elevador)
Pai: Você tá aplicando insulina demais e fica com hipo
Eu: Não tô aplicando insulina demais e não tô com hipo, acho que tô esquisita pq deve estar meio alta... E você hein mãe, fica falando maior alto dentro do elevador que eu aplico insulina...
Mãe: E o que é que tem? Você usa mesmo..
Eu: Eu sei, mas o povo fica olhando...

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Não costumo ligar muito pro que as pessoas pensam. Meço minha glicemia sempre que preciso, mesmo que esteja no meio da rua - ou da praça de alimentação do shopping, aplico insulina num cantinho na mesa do Outback depois de comer batata demais e ficar com medo da glicemia subir muito até chegar no banheiro (hahahah ridicula né)...

Mas sei lá, o elevador me intimidou um pouco rs...

Cheguei no carro e medi a glicemia.... Estava 101 mg/dl :)

Bom domingo pra vocês!

Sobre a necessidade de se manter um estoque

Oi gente! Tudo bem?

Comigo tudo mais ou menos...

As pessoas mais próximas a mim já sabem, mas fui assaltada nessa sexta-feira. Nem vale a pena remoer a história de como tudo aconteceu e etc., tem coisas que simplesmente acontecem pq tem que ser assim (a diferença é que comigo essa já é a 4a vez hahahah cômico se não fosse trágico). De qualquer forma, a situação é a seguinte:

Quando você é um diabético, carrega com você 24h por dia uma série de coisas - que inclusive mostrei em vídeo, já assistiu? - e essas coisas são simplesmente ESSENCIAIS para o controle da sua glicemia. E o que acontece então quando você se vê no meio da rua numa sexta-feira a noite, sozinha, sem saber como está a sua glicemia e sem ter insulina pra aplicar? Senta e chora, né colega...

Tive sorte que meu celular estava no bolso da jaqueta e levaram "só" a minha bolsa, então assim que tudo aconteceu pude ligar pro meu pai ir me ajudar. Por sorte eu tinha 2 glicosímetros, um deixava 100% do tempo dentro da bolsa e outro ficava em casa, para nunca correr o risco de sair sem, então quando cheguei em casa eu pude medir a glicemia - 150 mg/dl, até que um valor ok, considerando o stress emocional que eu estava. Mas e aí, como é que eu ia fazer pra jantar? Como já comentei aqui antes, minha insulina de ação rápida é a Humalog, e eu aplico com uma caneta permanente, ou seja, meu "estoque" de insulina era composto somente de.. ampolas para colocar na caneta. Não tinha nenhuma caneta permanente extra em casa e muito menos uma caneta descartável.

Ou seja, iniciou-se a saga da insulina. Passamos em algumas farmácias no caminho pra casa, nenhuma delas tinha a caneta descartável. Decidimos voltar pra casa e tentar algumas farmácias especializadas por telefone. Por sorte ainda tinha uma aberta em São Bernardo do Campo (moro em Santo André), e meu pai pediu para reservarem que ele ia buscar.

O que eu quero dizer com tudo isso? Levei uma pequena bronca do meu pai e com razão. Por mais que eu tenha alumas coisas aqui em casa - agulhas, lancetas, tiras reagentes e tal - eu não mantenho de fato um "estoque" para emergências como essas.

Vocês mantém um estoque?

Fica a dica! rs

Como se não fosse o bastante, levaram meu glicosímetro e meu caderno de registros de glicemia/aplicação de insulina... Minha médica vai ficar feliz de não saber como andei me comportando nesses últimos tempos, viu?

Manter um registro de alimentação/glicemia: Ninguém tem tempo pra isso!!!!!

Bom restinho de final de semana pra todo mundo!!

Bisou bisou!

SURPRESA!!

Oi pessoal!!

Eu disse que não ia sumir, né?!?

Decidi agraciar vocês com a minha voz de doentinha hahahaha...

Espero que gostem do vídeo! Pensei em alguns outros temas, se a aceitação de vocês for bacana eu gravo hahahahaha

Diz se o Youtube não arrasou nessa minha cara congelada?? ahahahhahaha

Enfim, espero o feedback de vocês!!

Beijos e ótima semana!!

Eu voltei... É, de novo!

Tá, eu sei, não precisam brigar!

Sumi de novo!! Mas prometo que foi por um bom motivo!

Um não, vários!

Tô de vida nova... Mudei de emprego, viajei, descansei o corpo e a mente, mudei de academia... Fiquei loira de vez ahahahha

Mas vamos por partes! No meu último post comentei que achava que estava em lua de mel, né...

Pois então, fui na endócrino e estava mesmo! Suspendi a aplicação da Humalog (que já tinha parado por conta própria na verdade né, só tornei "oficial" hahaha) e diminuí a quantidade da Lantus... De 12 unidades, passei pra 9...

E devo dizer que isso veio super a calhar, pq logo que descobri a lua de mel tinha acabado de mudar de emprego e fui viajar.. fui de novo pra Buenos Aires...

Gosto de viver perigosamente ahahhaha não tinha viajado ainda depois de descobrir a diabetes e já me enfiei logo numa viagem internacional, que envolveria avião (dã), procedimentos de segurança, embarque com liquidos, etc...

Minha médica tinha me tranquilizado, falou que não seria necessário laudo médico e nem nada, mas 3 dias antes da viagem, quando fui acertar minhas coisas do seguro viagem, me falam que eu não conseguiria embarcar com insulina e agulhas no avião sem o laudo, e ainda precisaria preencher um formulário IMENSO.

PÂNICO!

Não vou enrolar muito pra contar o desenrolar da história toda, mas em resumo, a coisa toda funciona assim (isso pra voar GOL, outras cias aéreas não sei se trabalham da mesma forma, hein!!):

Para embarcar somente com a receita e sem laudo médico:

- As agulhas SEMPRE devem ser despachadas.

Caso seja um voo muito longo, onde você sabe que precisará fazer uma refeição E aplicar insulina, aí já dançou meu colega, precisa do laudo médico sim. Pois a tripulação não está autorizada/treinada para fazer esse tipo de procedimento caso você passe mal, então tem toda aquela coisa de provar que você está apto pra se auto injetar e tal...

- O glicosímetro pode ser carregado na bagagem de mão, bem como as tiras reagentes - a agulha não. (mas vou confessar que eu embarquei com a agulha do meu e nem pegaram no raio x, tanto na ida quanto na volta)

Como eu só iria passar o final de semana em Buenos, não queria despachar a bagagem pra facilitar o processo todo, mas como não tinha tempo hábil para conseguir o laudo, decidi que iria despachar tudo mesmo, incluindo as insulinas. Lembrando que ao despachar este tipo de item, sempre estamos sujeitos aos erros das cias aéreas e corremos o risco de ter a bagagem extraviada, então você estará em outro país e sem sua medicação. Só me senti mais segura pra despachar tudo pois eu estava em lua de mel, então na pior das hipóteses seria só controlar um pouco mais a alimentação.

E olha que ótimo foi essa lua de mel por lá, hein? Comi de tudo e mais um pouco!! Voltei rolando dentro do avião ahahhaha

Mas como tudo que é bom dura pouco, voltei de Buenos Aires =(
E de quebra acabou a Luna de Miel =(
Acho que fiquei deprimida de voltar e meu organismo se revoltou hahahahah

Quando você quebra sua sequencia de ótimas glicemias:
"É, acho que as coisas estavam indo bem demais pra mim."

Voltei com as 12 unidades da Lantus e comecei a aplicar novamente a Humalog para correção da glicemia... Mas não vou reclamar, né?

Bom, tenho muito mais coisas pra contar, mas acho que o post já ficou bem longo né? Prometo que dessa vez eu voltei pra ficar! Vou tentar manter um ritmo de postagens diárias, ok? Mas sem pressão, por favor! ahahhaha

Beijos e ótimo sábado pra todos!!

Sumiço e Lua de Mel

Oi Pessoal!!

Sumi, né? Eu sei...

Andei meio desanimada/preguiçosa pra escrever, mas está tudo bem por aqui!

Nesse tempinho off nem aconteceu nada demais, minhas glicemias se mantiveram bem estáveis, mas de sexta pra cá tá acontecendo algo bastante suspeito!

Desde sexta não tenho precisado aplicar a Humalog para corrigir os carboidratos das refeições... Estranho, né?!? Tô sempre com a glicemia normal antes de comer, aí faço a minha refeição e meço duas horas depois...o que aconteceu? NADA! Fica tudo normal!!

No sábado meu pai fez macarronada e ainda pensei "é carbo demais, vou aplicar só 1 unidade pra garantir"... Depois disso saí com uma amiga e o que não aconteceu? Hipo! Ainda bem que eu tinha acabado de estacionar o carro quando senti a glicemia cair...aí já aproveitei que estava no shopping e comi um docinho ehhehe... Achei que ia subir pra caramba, mas nada!! Continuou nos níveis normais!!

Hoje comi macarrão e até polenta no almoço....não alterou em nada! Essa diabetes é esquisita demais!!

A fonte e a solução de todos os meus problemas: Insulina

Sei que existe uma fase que chamam de "lua de mel", quando o pâncreas passa por uma aparente recuperação, ou seja, volta a liberar um pouco de insulina. Essa fase pode ter duração variada, mas em certo momento ele obviamente vai parar de vez, tornando necessária a aplicação de mais insulina. Como no meu caso não tenho aplicado NADA de insulina, creio que voltarei a aplicar a quantidade que já usava no comecinho do tratamento... Não sei, veremos!

Amanhã vou conversar com a minha médica pra ver se é isso mesmo que está acontecendo comigo!

Enquanto isso, vou curtindo minha lua de mel com essa parceira que, como poucas coisas na vida, tenho absoluta certeza que será pela vida inteira..!

Alguém já passou por isso também? Compartilha aqui nos comentários!!

Bom restinho de domingo! Prometo que agora estou voltando de vez pro blog, ok?

Beijos!!

Atividade Física: Sim, Claro ou Com Certeza?

Oi pessoal!

Como foram de final de semana? O meu foi ótimo!

Ontem fui a minha consulta de rotina com minha endocrinologista, percebi algumas medições um pouco alteradas, mas pela nossa análise é devido ao meu período de TPM hehehe... durante esses períodos vou ter que aumentar 1 ou 2 unidades da Lantus, dependendo de como o meu organismo reagir, quando tudo passar eu volto a tomar a quantidade normal.

Decidi falar hoje um pouco sobre atividade física porque é uma coisa que tem me ajudado MUITO a controlar a glicemia. Como contei no post anterior, minha glicemia ficou relativamente controlada, mesmo depois da hiper e de comer o petit gateau por conta dos exercícios que eu tinha realizado no dia.

Durante a semana consigo ir quase todos os dias pra academia (ok, tirando aqueles dias que eu sinto uma preguiça MUITO monstra), e os dias que consigo malhar direitinho sinto uma diferença enorme na glicemia. Quando realizamos alguma atividade física, seja ela qual for, utilizamos os carboidratos/açúcares como fonte de energia. Se queremos diminuir a quantidade de insulina no nosso dia-a-dia é imprescindível que façamos algum tipo de exercício, prova disso foi o que aconteceu comigo no sábado! Fui para a academia com uma hiperglicemia, na casa dos 260mg/dL, depois de 1h e meia de atividade física (corrida e musculação) ela já caiu para os 130mg/dL.

Além  da glicemia cair durante a prática da atividade, nosso metabolismo continua acelerado no decorrer do dia, e o que isso quer dizer? Que quando nos exercitamos, continuamos a queimar esse açúcar consumido mesmo quando estamos em repouso!

Eu não sei vocês, mas prefiro passar 1 horinha me matando na academia e diminuir a quantidade de insulina que devo aplicar hahahah... Sem contar todos os outros benefícios que a atividade física traz para a nossa saúde, como diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

Claro que você não pode simplesmente decidir agora que vai malhar e sair correndo por aí, o ideal é que você converse com seu médico antes para adaptar sua rotina da melhor forma possível. Eu já ia para a academia antes da diabetes, então quando recebi o diagnóstico conversei com minha endócrino para que ela me passasse todas as instruções de como proceder em dias que vou para a academia e o que fazer caso tenha uma hipo durante os exercícios ou após - sim, isso é possível! comigo já aconteceu váááaarias vezes!

Queimar 500 calorias malhando... Precisando de 600 para se recuperar da hipoglicemia resultante

É essencial também fazermos um controle mais rígido da glicemia, controlando antes, durante e depois! Com o tempo também tive que ir adaptando as doses de insulina com a minha rotina. Quando iniciei o tratamento utilizava pela manhã 14 unidades de Lantus e 2 unidades de Humalog antes do café, almoço e jantar. Depois que retomei a academia, diminuí para 13 unidades de Lantus e 1 de Humalog antes do café da manhã, café da tarde e jantar. Mas isso é válido somente para os dias que não malho, pois nos dias que vou pra academia não aplico Humalog no café da manhã, já que pratico atividade física de manhã e isso aumentaria a possibilidade de uma hipoglicemia.

Claro que tudo depende do que eu como no decorrer do dia. Se eu chego da academia e faço uma lanche cheio de cho, obviamente vou ter que fazer correções nas doses de insulina ao longo do dia. Lembrando que não devemos alterar as doses de insulina sem orientação!

Hoje comecei uma atividade nova! Estou fazendo natação... Que deliiiiiicia voltar a nadar!! Só foi tenso o frio de manhã né hehehh mas faz parte!! Acho que vai ser muito bom pra mim, vai melhorar minha respiração e condicionamento pra corrida...tô começando a pegar gosto pela corrida =D

Falei demais, né? hahahaha por hoje é só, galera! Beijos e se cuidem!

1 Mês de Diabetes - Primeira Farra Gastronômica

Oi pessoal!!

Completo hoje, dia 04 de Maio, meu primeiro mês de diabética. Por isso, resolvi fazer um dia de testes muito ousados ahahaha..

Ontem a noite fiz uma ceia com um pouco mais de sustância hehehe então hoje acordei com a glicemia um pouco mais alta do que o normal...mas nada preocupante pois estava dentro dos padrões que minha médica sugeriu.

Meu café da manhã foi o mesmo de sempre, mas não tomei a insulina rápida pois ia pra academia correr e fazer musculação...ok, confesso que comi uma bolachinha com geléia a mais do que o padrão... Uma hora e meia depois fui medir a glicemia pra ir malhar e fiquei de cabelo em pé ahahha glicemia em 260...desde que saí do hospital ela nunca tinha ficado tão alta assim... Decidi ir malhar mesmo assim... corri 4k, dei poucos tiros de velocidade pra não abusar, não tinha muita certeza se teria algum sintoma de hiper durante a malhação né...

Quando terminei de malhar voltei voando pra casa e medi novamente, alívio...

Depois dessa manhã de instabilidade, decidi ser mais ousada ainda hahahha... Saí pra almoçar em uma churrascaria com meus pais pela primeira vez depois de descobrir a diabetes! Como geralmente não tomo insulina antes do almoço e a glicemia não estava tão fora de controle, decidi manter o padrão e não tomar mesmo assim. Comi um pratão enorme de salada, algo em torno de 200g de picanha (sem gordura), um queijinho, arroz, feijão e 3 Hot Rolls (comida japa é meu fraco, mas consegui dar uma segurada)... Calculei umas 46g de carboidrato mais ou menos (no puro chute)... Até aí estava tudo ok, meu metabolismo ainda estava acelerado por conta da atividade física, então ia ficar tudo controlado, no máximo subir um pouquinho.

Aí chegou o momento de tensão... A carta de sobremesa... Quem me conhece sabe que eu tenho um fraco por Petit Gateau... Acho que nem posso chamar de "um fraco"...tenho é desespero mesmo! Pior que grávida com desejo!! Quando vi aquela foto perdi a linha, perdi o rumo, só enxergava o danado na minha frente e anunciei pros meus pais a decisão: "Vou pedir e fazer um teste pra ver o que acontece! Melhor agora enquanto tô vendo a médica toda semana e ela pode me orientar caso dê tudo errado."

Eles não gostaram muito da decisão, claro, mas não me impediram.. Acho que no fundo concordaram que era melhor descobrir assim do que em um surto de ataque de doces daqui um tempo! Pedi meu docinho amado, mas decidi que comeria só a metade do bolinho (nem dei bola pro sorvete, coitado!)...

Apreciei cada colherada com uma felicidade que não cabia em mim! ahahahhah.. Comi minha metade e passei o resto pro meu papi! Voltamos pra casa e aí fui passear com a bebê Bella pra gastar um pouquinho de energia e fazer a digestão (tinha esquecido como carne vermelha é pesada). Aliás, vocês ainda não conheceram ela, né? Vou fazer suspense e colocar foto só no final do post =P ahahahha

16h20 - A hora da verdade! Fui medir a glicemia 2h depois da jaca pra ver o estrago que tinha feito...e o resultado foooooiiii......

WEEEEE ARE THE CHAMPIONNNNSSSS!!! Musiquinha da vitóriaaaa!!!

HÁ! Na sua cara, diabetes!

Quando meu glicosímetro mostra um bom número - CELEBRAÇÃO!! UHUUU!!!

Veremos o que o restinho de dia guarda pra mim! Ótima forma de celebrar meu primeiro mês, tô feliz!! Pra mostrar que, SIM, com o controle adequado - e moderação - nós diabéticos podemos ter uma vida absolutamente normal!!

Bom final de semana pra todo mundo!!

Beijos meus e da bebê Bella!!

Carboidratos: Ruim com eles, pior sem eles

Oi pessoal!!

Tenho vivido um constante dilema com a questão dos carboidratos. Eles são essenciais para o nosso organismo, obviamente, mas e o tanto que é chato fazer contagem de carboidratos?? Dá vontade de não comer só pra não ter que contar!

Explico: os carboidratos após serem ingeridos e metabolizados no nosso organismo viram açúcar, o que faz com que nosso índice glicêmico suba. Tá, e daí? Daí que quando um diabético consome carboidratos deve aplicar uma quantidade de insulina de ação rápida adequada para "anular" esse aumento. Mas aí é que entra o X da questão, como saber a quantidade de insulina que devemos aplicar?

A medida usual que vejo quando pesquiso sobre o assunto é 1 unidade de insulina pra cada 15g de carboidrato, ou "cho" para os mais íntimos ahahha...mas talvez isso tenha uma variação de pessoa pra pessoa, minha endócrino, por exemplo, me indicou aplicar 1 unidade de insulina para cada 20g de cho.

Aí você pensa, "ah, tranquilo! Para de frescura e conta isso aí!".. Mas imagina que coisa mais chata! Você com aquela fome de 70 peões de obra querendo almoçar, mede sua glicemia e ela tá lá na China, na casa de sei lá... 200mg/dL... Aí você tem que contar a quantidade de insulina que deve tomar pra fazer a correção, e adicionar ainda a quantidade de insulina que você deve aplicar pra consumir seu almocinho inocente... Até fazer todas as contas a comida do seu prato já esfriou hahahha

Mas fazer o que...ossos do ofício! A contagem de CHO ajuda bastante no controle da diabetes, isso porque acabamos controlando melhor a alimentação, comendo mais saudável e aplicando a quantidade correta de insulina, evitando assim os picos de hiper e hipoglicemias.

De certa forma a contagem é até legal, te deixa mais atento com as coisas que você come. Vira hábito ler as informações nutricionais de TODO-E-QUALQUER alimento no supermercado, e pior ainda, vira hábito ficar falando pras pessoas "nossa, isso aqui tem 30g de carboidratos! 1 unidade e meia de insulina só pra comer isso aqui?? Sai fora!!" ahahhaha...

Assustar as pessoas quando você fala pra elas a quantidade de carboidratos tem no que  estão comendo

Meu pai disse que não aguentava mais eu lendo meu livrinho de contagem de carboidratos... Mas fazer o que? São coisas que precisamos dividir com os outros..ahahahha..

Quando como algo com muito carboidrato.. "Eu me arrependo? Sim. Eu faria isso de novo? Provavelmente"

E hoje é sexta galera!! Final de semana de folga...YAY!! Hora de botar o kit diabética pra balada e descobrir o que acontece ahahahha... Mantenho vocês informados!

Beijos e ótima sexta,
Thais

Hipoglicemia: O Terror da Garotada

Oi pessoal!

O post de hoje não teria nada a ver com hipoglicemia, mas como tive uma hoje de manhã achei que seria interessante escrever sobre essa experiência enquanto ela está bem fresca na memória ahhaha...

A hipoglicemia nada mais é do que a taxa de açúcar no sangue cair para níveis iguais ou menores a 60mg/dL. Ela não acontece apenas com os diabéticos, mas obviamente a galerinha doce é a que sofre mais nessas situações. São sintomas de hipoglicemia:

• Sensação de muita fome
• Dificuldade de raciocínio 
• Sensação de fraqueza
• Cansaço excessivo
• Sudorese/ondas de calor
• Sonolência
• Visão turva
• Coração acelerado
• Confusão mental

Esses sintomas vão variar de pessoa para pessoa, cada organismo reage de um jeito diferente. Eu, por exemplo, sei que estou em hipo quando minha barriga começa a roncar loucamente, me dá tonturas, muito calor e uma certa irritação sem motivos. É muito importante saber identificar esses sinais, pois caso a hipoglicemia não seja tratada rapidamente, os níveis de glicose continuam a cair, nesses casos podem ocorrer convulsões, desmaios e em situações mais graves, levar ao coma hipoglicêmico (a glicose fica tão baixa que se torna insuficiente para o cérebro continuar trabalhando corretamente).

O que pode levar a uma hipo? Vários motivos! Os principais são: erros na administração dos medicamentos (unidades a mais de insulina, por exemplo); Atraso em se alimentar (os diabéticos devem se alimentar de 3h em 3h); Realização de muito exercício físico sem a monitoração adequada dos níveis de glicemia e ingestão de bebidas alcoólicas em jejum.

Nossa sorte é que o tratamento de uma hipoglicemia é relativamente fácil, apesar de algumas vezes demorar a passar. E para a nossa alegria, o tratamento envolve a ingestão de açúcar e carboidratos sem medo de ser feliz!! ahahahhaha... Ok, não é bem assim!! O ideal a ser oferecido para uma pessoa em estado hipoglicêmico são algumas balinhas docinhas, bolachas cream cracker, refrigerante NORMAL, suco de laranja COM AÇÚCAR, ou seja, coisas doces ou carboidratos de alto índice glicêmico (farinha branca - não integrais) para que a taxa de açúcar suba com rapidez.

Ficando com hipo: Expectativa - comer uma coisinha de leve // Realidade - comer feito uma porca (hahahah sempre acontece comigo!!)

Depois da hipoglicemia identificada e tratada é necessária uma nova medição da glicemia em torno de 15 minutos depois para termos a certeza de que ela passou. Caso não passe, é necessário repetir o procedimento, até que a taxa volte para a casa dos 80mg/dL.

Mas mãããe, eu tô com hipo!!!! ahhahahaha

Lembrando que é muito importante tratar as hipos com rapidez, pois elas podem causar danos neurológicos!!

Ahhh, muito importante também é fazer um lanchinho antes de dormir, pois como durante o sono passamos bem mais que 3h sem ingerir nenhum alimento, podemos sofrer de hipo enquanto dormimos e não percebermos os sintomas!!

Aquele momento em que você tem que se manter acordado para tratar uma hipo mas está muito cansado... "Não posso dormir, posso morrer" hahahahha

Quem aí sofre muito com as hipos? Compartilhem!

Beijos,
Thais!

Tá, mas o que é Diabetes Tipo 1?

Dããã ahhhahahaha

Oi pessoal!!

Quando ainda estava no hospital, logo após o diagnóstico, fiquei com isso na cabeça... O que é essa doença? 
Na escola a gente aprende e tal, mas quando não tem contato direto com a bendita acho que acabamos esquecendo como a coisa toda funciona... Sabemos que envolve açúcar no sangue, mas não entendemos qual a relação do açúcar com todo o resto que acontece com a gente!

Primeiro de tudo: nãããão, a diabetes tipo 1 NÃO tem nada a ver com comer muitos doces quando criança!

Sim, eu sou diabético. Não, não é porque eu comi muito açúcar.

A Diabetes Tipo 1 também é conhecida como Diabetes Infanto-Juvenil por se tratar de uma doença que, apesar de poder acontecer com qualquer um e em qualquer idade, costuma se manifestar principalmente nas crianças e jovens. É considerada uma doença auto-imune, onde as células beta do pâncreas - responsáveis por secretar insulina para regular as taxas de açúcar no sangue - são "assassinadas" (hahaha dramática) pelo nosso próprio organismo.

Essa "morte" do pâncreas é percebida através de alguns sintomas causados pela ausência da insulina em nosso organismo. Os sintomas, que já descrevi um pouco neste post AQUI, são:

Muita sede

Fome

Sensação de cansaço ou fadiga

Visão embaçada

Perda da sensibilidade ou sensação de formigamento nos pés

Perda de peso involuntária

Micção mais frequente

Respiração profunda e acelerada

Pele e boca secas

Rosto corado

Hálito com odor de fruta

Náusea, vômitos, incapacidade de reter líquidos

Dor estomacal

Conforme mencionei antes, a insulina é responsável por levar o açúcar do sangue (glicose) para nossas células, onde fica armazenado e depois é utilizado para gerar energia. Sem a insulina, a glicose passa a se acumular no sangue, impossibilitando a utilização da mesma para a geração de energia. Esse quadro por um período muito prolongado faz com que a acidez do sangue diminua, causando a CETOACIDOSE (que infelizmente foi o meu quadro quando dei entrada no hospital - e o motivo que me fez ficar na UTI). Falarei mais a respeito da Cetoacidose em um outro post pois merece uma atenção especial.

O tratamento da Diabetes Tipo 1 envolve a aplicação de insulina, geralmente uma lenta (que pode ficar até 24h no organismo) combinada com uma de efeito rápido ou ultra-rápido (que deve ser aplicada antes das refeições ou logo em seguida). O que isso quer dizer? Que os portadores dessa bendita doença crônica devem aplicar insulina (e por aplicar entendam INJETAR) uma média de 3 vezes por dia - vai variar de acordo com o organismo de cada um (aqui podemos excluir as pessoas que usam bomba de insulina - assunto para outro post - que dão as agulhadas geralmente a cada 3 dias para trocar a cânula da bomba). 

Além das picadinhas de insulina, também é necessário um rígido controle glicêmico, que é realizado por mais picadinhas, essas nas pontas dos dedos. O glicosímetro passa a ser o melhor amigo e companheiro inseparável de um diabético, pois é ele quem avisa se o índice glicêmico está muito alto, necessitando de correção com insulina, ou se está muito baixo, necessitando de correção ingerindo açúcar ou carboidratos.


Acho que deu para esclarecer um pouco como funciona a coisa toda, né? Aos poucos vou tentando explicar um pouco melhor. O mais importante é que todos entendam que essa doença não aparece por falta de cuidados ou de exames, uma infecção ou problemas emocionais como depressão ou até mesmo stress podem ser o botão de "partida" para ela se desenvolver.


Por hoje é só, pessoal!!

Beijos,
Thaís

O Diagnóstico Parte 2: Internação

Oi pessoal!!

Conforme prometido ontem, segue a parte final do diagnóstico da minha bendita diabetes!

Chegamos no hospital pouco mais de meio dia, e adivinhem? Estava BOMBANDO!! Eu mal conseguia parar em pé e só pensava “esse povo com resfriado vindo no médico pegar atestado pra faltar no trabalho e eu aqui prestes a morrer tenho que ficar esperando..”.. Fiquei sentada enquanto meu pai dava entrada na minha papelada no atendimento de emergência e já pediu pra me passarem na frente porque eu estava muito mal, e acho que a recepcionista nem hesitou mesmo em me passar na frente, porque era só olhar pra minha cara e ver que tinha alguma coisa seriamente errada! Um enfermeiro veio me buscar com a cadeira de rodas e me levou pra uma salinha pra esperar pelo médico com o meu pai.. deitei na maca porque nem sentada eu conseguia ficar mais.. O médico chegou, mediu pressão e começou a anotar todos os meus sintomas... Pegou um aparelho (o tal do glicosímetro, que depois viria a se tornar meu melhor amigo e companheiro de aventuras) e uma agulhinha e furou meu dedo pra medir a glicemia... E aí o número mais assustador que eu já tinha visto e nunca mais vou esquecer: 418!

Sem nem piscar o médico já falou “É diabetes”. Nem sei o que eu pensei na hora, acho que não levei muito a sério, não tem nem como cair a ficha na hora com uma informação dessas! Me levaram pra aquela bendita sala pra tomar medicamento.. 912 mil litros de soro + insulina na veia. A essa altura, de acordo com o meu pai, eu estava cadavérica, parecendo com a Bela do Crepúsculo quando fica grávida do vampiro e morre/quase morre (isso não conta como spoiler, né?).

A partir desse momento tinha começado a festa da agulha! Começaram a tirar sangue, fazer exame de urina, e eu lá, ainda me sentindo péssima e morrendo de frio! Fiz até meu pai tirar a meia dele e dar pra mim, coitado! 

Braço bonito depois de algumas tentativas frustradas de encontrar minhas veias.

Bracinho esquerdo após alguns ataques de vampiro.

Longas horas depois, chegou um outro médico pra falar com a gente, e aí seguiu uma das conversas mais aterrorizantes da minha vida:

Médico – Olha Thaís, sua situação foi realmente muito grave, o ph do seu sangue estava muito baixo e por pouco você não entra em coma.

Thaís e pai – :O

Médico – Vamos ter que internar você na UTI.

Thaís e pai – OI,QUÊ?????? UTI???? Pera aí, precisa disso mesmo?

Médico – Sim, a situação foi realmente muito grave.

Médico fala isso, vira as costas e vai embora! Como você fala pra uma pessoa que ela quase entrou em coma e precisa ir pra UTI e não faz nem um carinho na cabeça depois? Obviamente comecei a chorar desesperadamente, não aguentei mais segurar e desabei, pra mim foi o mesmo que falar que eu estava a beira da morte! Depois me levaram já pra sala de pré-internação pra esperar um leito vagar na UTI e fazer o pior exame da face da terra: GASOMETRIA. Sério, nunca tive problemas com agulhas, tirar sangue e tal... Mas NOSSA COMO ESSE EXAME DÓI!!!! É basicamente um exame de sangue, mas não tiram sangue da sua veia, e sim da artéria, sabe aquele lugar no seu pulso...QUE PULSA??? Ohhhh meu pai!! Ninguém merece!!

Um dos "furinhos" da gasometria.

Lá pelas 21h e tantas da noite subi pra UTI, minha glicemia tinha baixado pra uns 300 e pouco, e me falaram que eu deveria ficar internada por 1 ou 2 dias, até estabilizar. Me colaram os benditos eletrodos e finalmente fiz minha primeira “refeição” das últimas 24h. Fiquei um pouco mais calma, decidi não pensar sobre tudo que estava acontecendo e descansar, me achei merecedora do soninho! Os enfermeiros da UTI eram mega atenciosos e legais, devem ser treinados pra isso, já que eles tratam basicamente de gente que tá atolada de problemas, né...

O primeiro acesso da internação a gente nunca esquece...

Pura saúde essa refeição ahahahha

Minha paz acabou na mesma madrugada, quando descobri que a rotina de UTI era uma bosta ahahha eles te acordam sem dó nem piedade no meio da madrugada pra tirar chapa, fazer exame de sangue, etc.. Mas ok, melhor que ficar sem cuidados! Os dias que se seguiram foram puro martírio, a primeira vez que meus pais foram me visitar eu só queria saber de chorar, quando a nutricionista passou e entregou meu primeiro cardápio de diabético eu chorei mais ainda, simplesmente eu nunca mais ia comer nada. Ia viver de pão e água! OPA, nem pão, porque pão tem carboidrato e carboidrato se transforma em açúcar!!! SOCORRO BRASIL!! Só pensava que eu não teria mais vida social, já que ela se resumia a sair pra comer! E a comida mexicana?? E a comida japa?? Nada?? Nunca mais?? Pro resto da vida?? 

Nessa hora bate aquela tristeza profunda.. A gente pensa “o que eu fiz pra merecer isso?” ou “tem tanta gente ruim no mundo, porque justo comigo?”... Aí bate aquela raiva, aquele sentimento de injustiça.. Mas estando em uma UTI você percebe que tem gente sofrendo e passando por coisas muito piores que você, e isso te dá forças pra tentar tirar o melhor (ou o menos pior) da situação, e tentar sorrir, fazer piada sobre a sua nova condição, voltar a ser a pessoa que você sempre foi.

No total foram 4 dias de UTI e 4 dias no quarto do hospital. No quarto tive meu primeiro contato com a endócrino, a médica que tenho visto uma vez por semana até estabilizar tudo e depois visitarei em média a cada três meses. Aí comecei a aprender um pouco mais sobre a doença e perceber que a coisa toda não é tão assustadora quanto parecia naquele meu primeiro dia de hospital, e aí você descobre que o pior de tudo nem são as hiperglicemias, mas sim as hipoglicemias que são super perigosas (mas isso já é assunto pra outro post).

Nem tenho palavras para agradecer a minha família e amigos, não sei o que teria feito nesses dias de hospital se não fosse a força e apoio de todo mundo. É uma luta diária que se tornaria impossível sem ter todo esse suporte.

Bombando de camisola de hospital no Instagram.

Chega de texto por hoje, né? Pelo menos teve umas ilustrações hahahahha...

Amanhã conversamos mais!

Beijos,

Thaís

O Diagnóstico Parte 1: Sintomas

Oi Pessoal!!

Vou compartilhar alguns detalhes de como se deu o meu diagnóstico. Acredito que muitas pessoas que conhecemos podem estar passando pelos mesmos sintomas que eu sem ter a menor noção do que estão prestes a enfrentar, e descobrir uma diabetes no susto, como foi o meu caso e o de milhares de pessoas, é muito difícil e pode ser fatal.

Vou dividir este post em duas partes, sei que vai ser longo e cansativo de ler, além do mais eu ADORO uma boa conversa detalhada hahahaha... Então senta que lá vem a história...

Já tinha algum tempo que eu estava bebendo água LOUCAMENTE e fazendo xixi LOUCAMENTE, o que já deveria ter sido o maior sinal de alerta, já que eu, apesar de ter sofrido bastante com cálculo renal, nunca fui uma pessoa que acordasse no meio da noite para ir ao banheiro ou beber água, coisa que começou a acontecer em uma média de 3 vezes por noite! Isso foi no finalzinho de Fevereiro/13, nesta época eu estava fazendo academia e malhando bastante, queria perder uns kgs...vocês sabem como mulher é... Enfim, acontece que eu não estava emagrecendo...e de repente, no mês de Março/13, por conta de uma alteração de turno no trabalho, parei de ir na academia e ainda assim emagreci 5kg como num passe de mágica! Do nada minhas roupas ficaram todas largas, minhas calças estavam caindo e eu estava adorando ahahah afinal, quem não se acha o máximo quando emagrece sem esforço?!?

No final desse mesmo mês, já começando Abril/13, comecei a perceber que tinha algo errado comigo. Já fiz tratamento de gastrite em 2011, se não me engano, pois ela estava atacadíssima, e parecia que estava atacando de novo! Não conseguia comer mais nada direito - exceto doces e refrigerantes..!

Eis que chegamos na semana do famigerado dia 04/04/13. Comecei a semana com um leve mal estar, me sentindo fraca e sem vontade de comer... Mas para mim não foi nada muito anormal, já que sempre fui meio mole mesmo eheheh... De qualquer forma, era uma moleza que já vinha de algum tempo, mas naquela semana foi super gritante... Cheguei a sair com algumas amigas para ir num rodeio e passei a noite quase inteira sentada, chupando bala e tomando água (e fazendo xixi hahaha)... Até passou pela minha cabeça “putz, preciso marcar um médico pra ver isso...e também ir no gastro pra ver essa minha gastrite..”.

Dia 04 de Abril eu acordei me sentindo um pouco estranha, e com muita vontade de comer algo doce no café da manhã, então levantei e fui até o supermercado na rua de cima da minha casa (são aproximadamente 2 quarteirões) para comprar um iogurte para misturar com cereal pra comer. Cheguei lá quase “com os bofes pra fora”, super ofegante, mas fiz minhas compras e paguei... Na saída tinha um banco para sentar, e eu que estava me sentindo HIPER cansada (pior que uma senhora de 90 anos) me sentei um pouco... tomei um suquinho que tinha comprado...descansei... e pensei “preciso ir pra casa né...”.. Levantei e andei meio quarteirão.. sentei num ponto de ônibus de novo super cansada e cada vez mais ofegante... Descansei um pouco e levantei novamente... andei mais meio quarteirão e sentei na calçada já achando que ia morrer, não conseguia respirar e mal conseguia me mexer... ainda pra ajudar, parecia que eu estava com 78kg de comida no estômago e que ia vomitar a qualquer minuto... é, eu ia vomitar... não deu outra...vomitei sentada na calçada de um completo estranho! E não pensem que a rua estava vazia, viu? Tinha muita gente passando e não teve UMA boa alma pra parar e me ajudar! Por isso pessoal, por favor, quando virem alguém passando mal na rua, ao menos perguntem se a pessoa precisa de ajuda... pode ser só alguém bêbado, ou pode ser uma pessoa que está realmente doente e precisando de socorro!

Enfim, depois de vomitar no meio da rua e passar a maior vergonha do Brasil, tirei forças não sei de onde e continuei meu caminho, parecia que era um esforço imenso carregar meu corpo pela rua.. cheguei na esquina de casa e não aguentei, sentei de novo ahahhaha, sério, seria cômico se não fosse trágico!! Dei um tempo sentada e voei até a minha casa.. cheguei e me joguei na cama pra ligar pra minha mãe... Nessa altura eu já não conseguia nem parar em pé direito! Mamis falou que quando chegasse do trabalho as 12h me levaria pro hospital. Quando ela chegou eu já tinha tomado banho (com a mesma dificuldade que uma senhora de 200 anos teria)...expliquei pra ela os meus sintomas e já comecei a chorar (e de quebra ainda vomitei mais um pouco), juro que achei que eu ia morrer! É uma sensação de fraqueza tão grande e uma dificuldade tão grande pra respirar que parecia que a qualquer segundo simplesmente eu ia desmontar e apagar! Um tempo depois meu pai chegou e fomos todos para o hospital.

E chega por hoje! No próximo post eu conto como foi a chegada ao hospital, o diagnóstico e outros detalhes!

Beijos,

Thaís

Alô Alô, testando..!

Olá Pessoal!

Decidi criar este espaço para compartilhar um pouco dessa nova fase da minha vida.

No dia 04 de Abril de 2013 descobri que tenho Diabetes Tipo 1 e desde então mergulhei em um mundo completamente novo, repleto de informações que acredito serem de interesse geral, já que qualquer pessoa pode desenvolver essa doença ou conhecer alguém que tenha!

Espero que possa ajudar tanto quanto outros sites e blogs me ajudaram quando fui diagnosticada!

Beijos,

Thaís!